Nordic Walking in Appenzell, die Gesundheitsbewegung

verbindet die Elemente des zügigen Gehens und der klassischen Langlauftechnik zu einer ganzheitlichen Bewegung mit ausgezeichneter Trainingswirkung auf den ganzen Körper. Um die Technik und den optimalen Bewegungsablauf mit speziellen Nordic Walking Stöcken richtig zu lernen, bieten ausgebildete und SNOzertifizierte Nordic Walking Instruktoren Einsteiger- und Aufbaukurse sowie geführte Touren an.

Nordic Walking in Appenzell

• verbessert die Herz-Kreislauf-Leistung
• schont die Gelenke, insbesondere Knie-, Hüft-, Sprunggelenke und die Wirbelsäule
• löst Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich
• stärkt die Streck- und Beugemuskeln der Arme, die hintere Schultermuskulatur sowie die Bauch-, Brust- und Rückenmuskeln

• erhöht durch den Einsatz der Stöcke die Sicherheit auf glattem und rutschigem Grund
• ist ideal für Sportwiedereinsteiger (-innen)
• ist dank hohem Kalorienverbrauch bestens geeignet für Gewichtsreduktion
• macht Spass und steigert das Wohlbefinden

Ausrüstung

Der Witterung angepasste Bekleidung, gute Sportschuhe

Durchführung/Tarife

Termine nach Absprache bei einer Beteiligung von min. 3 Personen, max. 6 Personen. Lektionen/Touren 1 / - 2 h: Fr. 20.- pro Person. Nordic Walking Leihstöcke: Fr. 5.- pro Lektion/ Tag.

Infos /Anmeldung/Reservationen

zu Kursen und Stockverleih an der Réception Hallenschwimmbad Appenzell, Telefon 071 787 35 35

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